116 - P&R21 - Alzheimer / Estreñimiento crónico
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Comentarios
Muchísimas gracias a las doctoras por la rápida, clara y completa respuesta y también a la audiencia por sus comentarios, de todo ello tomo buena nota. Lo que me ha encajado más es el déficit de magnesio y/o vitamina C. Recuerdo que mi madre era una gran fan de Ana María Lajusticia y en mi infancia (ya comentaba en la pregunta que esto para mí viene de serie y desde niña bien pequeña lo vengo padeciendo) a veces ella me lo daba. Sin embargo, ya de adulta, cuando he ido a la consulta y he preguntado no sé por qué ningún médico me lo ha recomendado, razón por la que lo había descartado, pensando que sería demasiado fuerte o irritante. En principio, no me parece causado en mi caso por celiaquía o tiroides pero, claro, no se puede descartar sin más. Sí puede haber algo de conducta aprendida o de estrés. No soy una gran deportista pero me muevo, voy al gimnasio y me cuido en ese aspecto, también con la alimentación: no soy ejemplar pero tomo legumbres, fruta, verduras, frutos secos, semillas (por las mañanas me echo lino, sésamo y semilla de amapola en el café con leche), aceite de oliva, no abuso de las carnes y menos de los procesados. Si tomo pasta o harinas, siempre son integrales, aunque teniendo en cuenta la opinión de las Dras. quizás las tostadas con pan integral y aceite de oliva del desayuno no son la mejor opción. Indagaré más en el tema de la microbiota con ayuda de vuestros libros y episodios monográficos y tomaré magnesio en ayunas o antes de comer. Si con esto no es suficiente, acudiré a un osteópata. Muchas gracias de nuevo por vuestro podcast y enhorabuena por el contenido y enfoque. Un saludo desde Alicante
yo cada vez estoy más convencida de que la recomendación genérica de consumir más frutas, fibra y verduras no es válida. Yo tb padecí estreñimiento toda la vida, cuando lo consulté de adulta tenía Sibo, y muchas cosas me venían mal y no lo sabía. Gracias por vuestra labor, como siempre, enfocada a que cada uno aprenda qué le sienta bien y qué no. Gracias de nuevooo
Un buen podcast muchas gracias el trabajo que hacéis.
Supongo que la persona que hace la pregunta del estreñimiento cuando habla de que dentro del colon tenía mucosa de tigre se refiere a el aspecto de manchas negruzcas que hay dentro de un colon. cuando se ha consumido la Xantes tipo senosido ( sen , cascara sagrada) de forma crónica se llama melanosis coli
Que aclaratorio, estupendo, DOCTORAS!!!! A disfrutar de la Semana Santa 😘
Super interesante escucharles! Y un lujo contar con sus conocomientos! Cuándo es mejor tomar el magnesio, con la comida o fuera de ella? Gracias por su generosidad y homestidad. Cuídense mucho y desconecten lo que puedan.