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La suplementación en general es muy interesante para complementar el cuidado diario a través de la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y el control del estrés; pero es especialmente interesante en la mujer. En esta ocasión hablaremos con Nere Sotil, nutricionista y experta en Salud hormonal en la mujer, de 5 suplementos esenciales para la mujer (más 1 de regalo).
Cómo encontrar a Nere Sotil en Instagram: @neresotil.nutricion
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Hablaremos de:
DHA y omega 3
Dosis y cómo tomar DHA
Vitamina D3
Dosis y cómo tomar vitamina D
Suplemento de magnesio
Excreción de magnesio por el estrés
Dosis y cuándo tomar magnesio
Magnesio y menopausia
Qué son los adaptógenos
Los mejores adaptógenos para la mujer
Importancia del colágeno en la mujer
Cómo tomar colágeno hidrolizado
Dosis adecuada de colágeno
Omega 7 para las menopausia
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PROGRAMAS DE NUTRICIÓN
Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas en la menopausia de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui.
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Nuestro programa de Pérdida de Peso -- https://bit.ly/3uNJ70v
Nuestro programa de Dieta Antiinflamatoria -- https://bit.ly/3We07si
Nuestro programa de Dieta Hipotiroidismo -- https://bit.ly/3iSlEby
Nuestro programa de Dieta Cetogénica -- https://bit.ly/3WlNBqR
Nuestro programa de Ayuno Intermitente -- https://bit.ly/3YlKGAb
CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR
Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales o descubre más sobre algunas alteraciones de la salud.
Nuestro curso de Entrenamiento de Fuerza -- https://bit.ly/3VWFnFN
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Nuestro curso sobre el Alzheimer -- https://bit.ly/3PGvHwZ
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos audios, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
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¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!
Comentarios
Gracias Nere me ha encantado tu información.
Ha dicho cuál es el grupo de Telegram?
Me ha encantado, muchas gracias!!! Muy bien transmitido!!!
Sí, bastante desagradable esa muletilla aunque el tema es muy interesante, parece que también se le ha pegado a Jesús. Parece que estaba muy nerviosa, le doy un voto de confianza
el tema muy interesante, los contenidos valiosos, pero parece que a esta chica hay que sacarle las palabras con pico y pala. pero bueno, a ser bien comunicador también se aprende!
Es una pena porque el tema es muy interesante pero la invitada es muy mala comunicadora. Si dispone de amplios conocimientos, no lo demuestra. Aparte del muy molesto "vale" cada menos de 10 segundos, no expone los conceptos de manera clara. Aunque Jesús con sus preguntas la ha ido guiando, ni así se salva el podcast. He llegado casi hasta el final, pero cuando ha dicho que no sabe explicar por qué el colágeno bovino debe ser de animales alimentados con pasto, no he podido continuar.
Es una pena, la doctora pierde profesionalidad con ese vale constante, quita importancia a lo qie esta diciendo, imposible escucharlo
No se expresa bien. Todo el rato con la muletilla del "vale"
Me ha faltado un resumen rápido final pero ha sido muy interesante
No puedo terminar de escucharlo. Que mala comunicadora.