#40 ETHOS PODCAST - Todo sobre nutrición, sin pelos en la lengua

• Basquet_10
• Lun, 14/09/20 09:35

A mi me cambio la perspectiva de mi comida cuando descubri que lo que desayunaba: cereales, galletas y nesquick era ultraprocesado y no me había parado a analizar que comer eso todos los días era perjudicial para mi. Ahora disfruto más los desayunos con otro tipo de comida, pero eso no hace que practicamente a diario coma cocholate o que haga galletas y me las coma. Disfruto mucho de mis paseos o bien escuchando podcast como estos o hablando con mi hermana o con una amiga

• Tavo
• Sáb, 12/09/20 17:06

El mito del cual yo creí por algún tiempo fue: si comes después de las 9 de la noche te va a crecer la panza. Q gran tonto era al creerme eso. Saludos desde Costa Rica

• Alejandro Cuevas Álvarez
• Lun, 31/08/20 21:51

Muy grande el podcast poniendo todo en contexto de nuevo, muchísimas gracias por vuestro trabajo!! Yo pensaba que basar la alimentación 100% en comida real sin flexibilidad era lo más y me di cuenta de lo contrario, todo es contexto y escala de grises 😂PD: un día tomando una buena cerveza con mis amigos que no me lo quiten 💪

• Iron Fit Workout
• Mié, 12/08/20 22:35

buen episodio, Saludos desde El Salvador, yo le comenté Alberto hace unas semanas su primera foto, como una tarea que me ayudó a saber de dónde vienen las personas que admiras. Por cierto yo creía que comer 5 veces al día era imprescindible para una buena salud ó perder grasa. saludos a Carlos y Edu son fan de este podcast

• Carmen Qe
• Mié, 12/08/20 07:44

Enormes los tres!!! Fieles compañeros mientras entreno! Motivación asegurada para no rendirse 🔥

• Mariel Soria
• Lun, 10/08/20 20:06

Otro episodio adentro con este tridente de puta madre!Recuerdo que hace 3 años cuando empecé con los cambios de alimentación y empecé a indagar cai en los mitos de que los carbohidratos por la noche engordan,que había que comer cada 3 horas y andaba con los tupper de un trabajo a otro pero luego di con la cuenta de Alberto Álvarez en instagram y vi la luz al final del túnel y empecé a realizar pequeños cambios en cuanto a que cambie los refrescos x los de sin azucar,la bollería para consumo ocasional y en mi día a día frutas,frutos secos,verduras,legumbres.Y una vez que aprendi a incluirlo en mi vida cotidiana empecé aplicar AI porque me va mejor con mi estilo de vida y puedo hacer comidas con más volumen y es más práctico en este momento de mi vida. Y en cuanto a capricho el helado o torta me lo dejo para consumo ocasional cdo me junto con amistades,familia o hay un cumpleaños y lo disfruto

• marcosmiranda87
• Lun, 10/08/20 09:05

He aprendido que hay que correr a toda Velocidad si alguien te viene a triturar con hdc prohibidos o los huevos acabarán con tu vida ...y pequeños lujos semanales o mensuales (no miro calendario) comer risotto con doble de mantequilla con mi mujer a gustito y luego un helado jugando al parchís ... no suena muy ambicioso... pero para nosotros es mucho. Cambiáis vidas muchachos... no paréis nunca

• Alain Hernandez
• Dom, 09/08/20 14:42

me aporta mucho su contenido,donde los puedo ver en youtube

• Eric
• Sáb, 08/08/20 20:32

una vez más, lo habéis vuelto a conseguir, desmontando mitos, etiquetas y en resumidas cuentas cosas que no son nada productivas. Muy en vuestra línea de pensamiento, lo apoyo al 100%! un saludo cracks!

• Xavils
• Sáb, 08/08/20 11:37

Los carbohidratos por la noche son cosa mala.