Ducha, cena y a dormir. Cap 4. La siesta

Me lo lindo dolor game todo es cada día y ducha cena y a dormir es el título de esta sección en la que procuramos aprender más cosas sobre los hábitos de sueño para que nuestras criaturas tengan un descanso saludable y nosotras también por supuesto ana planea ies buenas tardes elabora respetar bien esta semana hablamos de la siesta las siestas da mucho de qué hablar a las madres y los padres son recomendables que las criaturas haga las piezas son recomendables son imprescindibles cien por cien nos aún un niño debería dormir hasta los cuatro años unas fiestas es verdad que de tres a cuatro años un poco más complicada porque ya van al cole y hay veces que no se favorece la siesta o horarios no cuadra pero pero si es bastante necesario a nivel biológico y y ocurren muchas cosas durante la siesta y es necesario para su cuerpo pero luego si no duermen bien por por el día llegan super cansados a la noche y repercute es totalmente falso que no duerme la siesta y así dormir mejor de noche y cuanto tiempo debe durar ese si están a depende haber hay depende de la edad de los enanos varía entre los hasta los ocho meses siete ocho meses aproximadamente entre si estás por o más vale antes pero desde los cuatro más o menos hasta los ocho hacen tres siestas la duración máxima debería hacer como de dos horas y mes día pero claro depende de cómo lo que hemos comentado en programas anteriores que depende de cómo se a vuestro hijos y si vuestro hijo duerme cuatro horas y hace dos si estas de cuatro horas y está feliz y de cuadra y fenomenal no hace falta despertar de es así está pero si duerme cuatro horas de fiesta y luego no hay que esta super pasado de sueño o no no llega a hacer la otra o les corts controla todos los horarios sí que habría que despertarle pues normalmente nos hacen esas ese tipo de cosas de si estás tan tan largas entonces una duración máxima de dos horas y media sería lo ideal luego otra transición que se hace es pasar de tres a dos fiestas es entre los ocho meses más o menos hasta hacen dos si estas hasta los quince dieciocho meses y ahí ya luego pasan a una siesta y ya luego hasta los cuatro años que se elimina entonces en función unas fiestas duran más o menos pero y va siendo muy progresivo ellos solito nos roban indicando se nota porque empiezan a pelear una siesta cuando antes hacían bien de retener no entiendo nada a aguantar un poquito más despiertos como que que les vemos que que van dando señales de que no están necesitando es así esta que está cerca a hacer eliminará entonces una vez que se elimina una siesta hay que hacer ajustes por supuesto y cual se estaba acostado a las ocho y media haciendo tres fiestas cuando pasaba hacer si éstas no puede seguir apostando a las ocho y media porque le has quitado una obra de si está por el día por lo menos entonces hay habría que adelantar un pelín la hora de dormir hasta que sea habitúe y otra vez se puede volver a retrasar y cuando según la red de otras siesta vuelve a pasar lo mismo sea como que vamos jugando con los horarios todo el tiempo vale y a la hora de hacer es así esta es recomendable que tengamos al niño en una habitación oscura o da igual aunque haya luz se van a dormir lo mismo a verlo ideal es que a partir de los tres cuatro meses las siestas ya sean oscuras y en su cuna vale por qué porque la oscuridad favorece la producción de melatonina la melatonina es una hormona que necesitamos para descansar entonces si hay oscuridad del cuerpo interpreta que tiene que dormir que tiene que producir melatonina y todo perfecto y además normalmente las siestas son más largas si no ven por qué porque no se entretienen con nada a partir de los seis meses o así ya todos les empieza a llamar la atención y entretener y se están durmiendo con luz abren los ojos en uno de esos cambios de ciclo de sueño y ven está la cara de mama yo ya no me quiero dormir y si el país es spain ahora sí si la siesta funciona fenomenal y tienen muy buena duración cuadrando bien con luz no hay por qué cambiarlo o sea no cambios lo que funciona si no funciona así que es recomendable que sean oscuras lo que tampoco funciona normalmente bien es que sean en movimiento por qué porque no son iguales reparadoras pero los mismo que dicho antes y la siesta en el carrito por ejemplo en movimiento dura hora y media y una siesta en la cuna dura media vamos a favorecer que dure hora y media aunque no sea igualdad reparadora pero es es un poco más larga ya nos meteremos con las fiestas pero para primero la noche pero es importante que se garantice si siesta es más importante que ser web