Coherencia cardíaca: el corazón percibe, el cerebro interpreta | Podcast 83

El podcast de psicología en positivo escucha integra y cambia con antonio martínez el corazón percibe el cerebro interpreta bienvenido bienvenida al vodka hasta antonio martínez monzón sabes que podéis encontrarme sobre dobles punto a dani martínez psicólogo puntocom y en este podcast en este canal de comunicación que me encanta te habla lo hizo nos comunicamos de cerebro corazón de corazón a cerebro ya verás como está muy conectado con el tema de hoy sobre psicología o lista y entrenadora auto conocimiento meditación y muchos temas más como te decía bienvenido bienvenida a este tema quiero que te va gustar mucho te va a sorprender pero antes déjame que te cuente verás que no he hecho ante soy anthony de psicología en positivo porque bueno en la vida todo evoluciona te voy a ir contando más al respecto el podcast se va a seguir llamando psicología en positivo para que lo que pero bueno estoy pensando dándole vueltas a un nuevo nombre son diez años de proyecto han cambiado muchas cosas he cambiado yo profesionales mente personalmente quiero que en muchas ocasiones seguro que estar de acuerdo los cambios queremos ver reflejado también en lo externo en el nombre lo que las personas de entrada empiezan saber de nosotros bueno te lo haré llegar de momento la verdad que a uno de los ganadores de estos cambios han sido el libro de tu vida en positivo esto lo ha hecho cambiar todo y yo lo veo como una nueva etapa donde además va a haber algo muy a fondo muy relacionado con el libro muy transformador le estoy dando vuelta le estamos dando vueltas y te iré comentando porque tampoco pensado que realmente me apetece hacer bueno vamos a ir paso a paso a paso y fíjate fíjate te decía antes de cerebral corazón del corazón al cerebro es un tema que me interesa mucho te voy a contar que me interés también desde un punto de vista psicológico neurocientífico de salud de crecimiento personal hace unos pocos años surgió un maravilloso concepto que quiero que debes conocer quiere mejorar tu salud que hacer personalmente y estar en equilibrio también se trata de la coherencia cardíaca pero antes de entrar en ello y que te explique cómo fomentar esa coherencia quiero contarte algo que creo que te va a sorprender es lo siguiente el corazón tiene un sistema nervioso así es tal cual es el la primera vez que es hablar de esto lleva has pegado bueno salta en el asiento no a cada año que pasa sabemos más del sistema nervioso de sus partes de sus interacciones con el resto del cuerpo y resulta que el corazón tiene un sistema nervioso propio de ahí que haya surgido plena llamada neuro cardiología bueno yo entiendo que es divertida y también extraña la imagen de una especie de cerebro abren el corazón tranquilo tranquila que no es así sería más bien como una capa de neuronas que recubre algunas partes del corazón y bueno están neuronas son exactamente iguales que las del cero ebro y se estima que están un número de unas cuarenta mil importante aquí el corazón y el cerebro siempre se encuentran en un toma y daca en una constante comunicación siempre están mandando mensajes y fijémonos en esto nueve de cada diez comunicaciones conjuntas se dan de razón a cerebro es decir el corazón manda mucha más información al cerebro que el cerebro del corazón y esto nos recuerda al título a este arte la comunicación más directa ante corazón y el cerebro se produce atrás que llamamos sistema nervioso autónomo este fue una parte del estaban eso periférico que es que no es parte del sistema nervioso central es decir cerebro básicamente y columna de acuerdo bien en este sistema autónomo tienen dos ramales por decirnos por decirlo así que ya verás tienen nombres curiosos está el sistema nervioso simpático y el para simpático este mal simpáticos se activa cuando estamos en peligro liberando adrenalina y noradrenalina para estimular la reacción del lucha y de huida ya es jugándose se acelera el ritmo cardíaco el ramal para simpático al contrario actúa como una especie de freno liberan neurotransmisores que generan un estado de relajación de calma y a que disminuye la frecuencia cardíaca cuando tenemos equilibrio y esto es lo fundamental aquí hay coherencia equilibrio del sistema nervioso simpático y para simpático y en esa comunicación cerebro corazón