100. Cómo la falta de objetivos claros aumenta tu nivel de estrés + regalo.

Bienvenida bienvenida al episodio número cien del podcast de cartas rápida llevamos por tiene episodios que en la diría estoy muy agradecida de que estés hay de que me acompañes al otro lado el domingo o el día de la semana que escojas para escucharme y como muestra de agradecimiento quiero regalarte un viaje un viaje en forma detalle en forma de libro de trabajo totalmente gratuito en el que te voy a contar los cuatro pasos que necesitas para entenderte para aprender a tomar decisiones y para sentirte bien o mejor contigo mismo contigo misma estoy convencida que más de una ocasión no te has sentido libro de opinar de actuar o de decidir cómo te gustaría o que incluso muchas ocasiones no has entendido que te pasaba no te han gustado esas emociones que estaba viviendo que estaba sintiendo en este instante y quería es rechazarla este con ellas y te costaba aceptar te y aceptar esa situación que estaba viviendo entonces quiero enseñarte y quiero guiar temas bien para entenderte y para aprender a decidir a tomar decisiones siendo tú por que te permites o te mereces más bien tenerte en cuenta que muchas veces no te lo permites así que hablaremos de ti hablaremos de tus emociones de lo que te gusta de lo que no de lo que necesitas de lo que quieres y te daré recursos te daré esta mejías para que implemente en tu día a día práctico totalmente práctico como sabes que soy yo y que te ayuden a ganar seguridad y calma así que si te apetece veinte apúntate a este taller a exterior de trabajo para hacer tu a tu ritmo tiene cenar notas del episodio el link o el enlace para acceder y ya te digo mente gratis no tienes que poner nada más que tu email y decir que sí que quiere recibir este taller exterior de trabajo y automáticamente recibirá sin esperar nada así que ahí te lo dejo ya lo tienes en las notas del podcast para cuando quieras apuntarte y para que disfrutes conociendo temas para que compruebe si de conocer realmente y hagas este viaje de cuatro pasos que te regalo que te quiero regalar como muestra de todo el cariño y de agradecimiento que siento de que estés aquí cada semana conmigo ahora así después de este inicio lleno de energía bajos que tal como está soy carretas ser rápido y te doy la bienvenida a mi podcast un espacio de psicología y auto conocimiento si quieres saber un poquito más sobre ti sobre tu mente y sobre si realmente estas gestionando bien la vida que quieres quédate empezamos que tal cómo estás cómo te encuentras de encantada de saludarte en este episodio el número cien ya has escuchado de la entrada idea del episodio ya sabes que hay un regalo para ti que te quiero hacer vamos a tener episodio extra por qué tener ese taller totalmente gratuito con ese libro de trabajo de unos veinte veinticinco minutos dura del taller video para aprender a entendernos a conocer mas a tomar decisiones de una forma más eficaz y más alineada con vosotros y vosotras y a sentir es por lo tanto mejor así que de verdad no quiero que te lo pierdas porque sé que es contenido de valor se que es algo que te va a aportar mucho además tienes luego libro de trabajo para con su soltar siempre que quieras bueno el video también y es eso es como un episodio más lo puedes ver lo puedes ver en viviese taller o lo puedes incluso de fondo y escucha a ir tomando notas como tu quieras así que nada espero que lo disfrutes un montón y lo tienes en las notas del podcast de las notas del episodio y en el bloque en carlota se repite junto con barra blog hay en la última publicación hacéis clic y dentro estarás enlace es gratis es totalmente gratuito es un regalo que quiero hacerte por este bien episodio números tien así que venga vamos ya no me voy a repetir que se nota burro y vamos con el episodio de hoy vamos a hablar de estrés vamos a continuar hablando de de esto ya lo hablamos comenzamos a hablar en el episodio anterior y hoy vamos a hablar de objetivos y estrés de como cuando no tenemos unos objetivos claros de cambio pues nos genera mucho mucho mucho estrés como que nos sentimos aprobadas nos sentimos revueltas o revueltos no hay claridad no parece que vamos un poco al salto de mata haciendo apagando fuegos como queráis como quieras y y no sabemos como como seguir y nos abruma insisto todas la situación entonces muchas veces veo que llegáis a consulta como objetivo pues amplio no os quiero sentirme mejor o quiero mejorar mi relación de pareja o quiero sentir menos ansiedad o quiero controlar mis emociones hecho que no podéis hacer ya te lo aviso desde aquí pero bueno a veces venir con esa pretensión y nos ponemos hacer