Supera las creencias limitantes que te impiden adelgazar

Buscas de la doctora torrejón bienvenidos y bienvenidas una semana más al podcast de la doctora torrejón aquí ya sabéis que semana tras semana aprendemos mucho sobre salud y sobre bienestar de la mano de la doctora torrejón doctora bienvenida muchísimas gracias buenos días bueno aun un estudio reflexionando sobre el tema que tratamos la semana pasada qué hablamos sobre nuestro cerebro sobre qué podemos hacer para no perder neuronas y para ganar neuronas nuevas que yo recomiendo a todos nuestros oyentes que si no lo han hecho ya escuchen el capítulo de la semana pasada que de alguna manera hoy vamos a continuar no doctora porque vamos a hablar sobre una de esas malas jugadas que nos pues jugar de vez en cuando ese cerebro que tenemos hablamos de las creencias limitantes doctora verdad que si se correcto totalmente de acuerdo es decir en relación un poquito con lo que hablábamos con jonathan no que coño jonathan en la charla que mantuvimos la semana pasada era de una gran esperanza porque era decir hoy el cerebro tiene posibilidades de transformarse no plástico tiene esta esta cualidad de la practicidad entonces podemos desarrollar nuevas uniones neuronales podemos cree ser podemos mejorar fue todo un mensaje de esperanza cambio me encantó jonathan además impacto muchísimo como como persona y como profesional y en este sentido las creencias limitantes bueno pues es algo que nos está acompañando y que nos impide llegar a los sitios donde queremos y nos impide alcanzar los objetivos que queremos de entrada te puedo dejar caer esto dentro de lo que son las limitante es como si fueran piedras en el camino nos estaríamos hablando quizás de esa vocecita interior que tenemos y que y que en ocasiones nos dice eso no lo vas a conseguir eso es imposible para ti no efectivamente es decir sabes cuando se veían los dibujos animados los que se veía el angelito y el demonio es el demonio el demonio está clarísimo que es el demonio de rojo con pinchos y con cuernos tal como tú muy bien lo dices es digamos ese mensaje interior esa bosque sentimos o ese dicho que me digo yo a mi misma de que no lo voy a conseguir de que es imposible de que no merece la pena que me ponga en marcha por qué no no no no es al alcance mío de acuerdo entonces sí que lo podemos identificar como ese mensaje interior o como esa voz y interna que nos impide como decía anteriormente llegar donde quiero pero esto nos lo podemos encontrar en cualquier ámbito de de nuestra vida yo no sé si podríamos poner algún ejemplo concreto con el que con el que te encuentres por ejemplo tu en la consulta porque es uno de los ámbitos donde se pueden expresar esas creencias limitantes que tiene la gente por ejemplo a la hora de de perder peso lo vamos a hablar en el sentido de los tratamientos que nosotros hacemos pero permiten un poquito que para dar una imagen de lo que es la creencia limitante tú sabes que los temas de china en los temas de bueno de desarrollo personal y profesional se cuenta mucho vez el ejemplo este del elefante que desde pequeñito crece con una con una cadena puesta en su pata agarrada la pared y así va creciendo una serie de años y luego le suelta la la cadena de la pared pero si le sigue dejando la anilla en la pata y sigue convencido de que no se puede mover de ahí porque durante un tiempo intento tirar veía que no se podía mover y aunque luego se los araña dejó de intentarlo de acuerdo entonces podemos dar esa imagen como una creencia limitante entonces que cuantas creencias limitantes qué tipo de creencias limitantes podemos encontrar en el trabajo que yo realizó cada día no fundamentalmente en los problemas de sobrepeso y obesidad pues por ejemplo no voy a ser capaz de conseguir el objetivo porque ya en otra ocasión lo he intentado y no lo consigo o no voy a dejar de ser obeso en la vida vale porque mi familia obesa y entonces yo no puedo dejar este lastre que que vive conmigo o no puedo realizar la dieta porque tengo una vida social muy intensa de acuerdo o que hacer dieta perder peso es muy caro entonces esto no lo voy a conseguir es decir estamos hablando de todos estos mensajes como tú decía necesitas interna que me están dando estos mensaje y claro ya me desanima de ante mano es decir tenemos que en el caso concreto perdón de la pérdida de peso como el camino no es un camino no es difícil pero tampoco es facilísimo vale entonces si yo ya en ese camino que no es del todo fácil antes de empezar a recorrerlo me empieza a dar esos mensaje puede digo yo me quedo aquí y aquí no me mueve a nadie de acuerdo entonces son algunas de las creencias limitantes que normalmente se manejan los problemas de sobrepeso y obesidad pero hay algo que me preocupa que no se si es cierto no corrígeme sí no