Cómo controlar el HAMBRE // Dra. Belaustegui

En este podcast y en este vídeo vamos a ver nueve estrategias para controlar el hambre algunas para frenar ese impulso y refrenda hable que aparece en situaciones concretas durante el día y otras para modular el hambre en el largo plazo bienvenidos a todos esto es vida potencial la plataforma divulgar donde hablamos de salud de nutrición de entrenamiento de maine et y todos los hábitos y estrategias para conseguir y mantener una salud óptima envidia potencial punto com encontrarás un montón de recursos complementarios a este audio que te ayudarán sin duda en tu camino a tu vida potencial para estar al cliente de todo lo que estamos haciendo y además recibir contenido exclusivo que no publicamos en ningún otro sitio ni red social puede suscribirse a nuestra news letter en vida potencial puntocom o haciendo clic en el enlace de la descripción esta news letter es gratuita y siempre lo va a ser y además podrás descargarte igualmente de manera gratuita una guía que sin duda te ayudará a mejorar tu salud y tu bienestar recuerda de potencial punto com igualmente en nuestra web encontrarás los programas nutricionales para optimizar tu salud como el programa de pérdida de peso el programa de introducción al ayuno para hacerlo de una manera segura y guiará el programa de introducción a la dieta aceptó génica para una adaptación sólida un programa concebido para reducir la inflamación esa pandemia silenciosa que no se enferma nos roban energía y que está en la base no sólo del sobrepeso y la obesidad sino también de un montón de enfermedades que nos hacen perder calidad de vida visita pida potencial puntocom para saber más sobre estos programas y otros que estamos preparando y cómo pueden ayudarte para conseguir tus objetivos más te dejamos con el audio de esta semana un abrazo fuerte y muchísimas gracias por estar ahí bienvenidos a todos soy jesús sierra hola saludos a todos soy isabel vela y esto es vida potencial la plataforma divulgar donde hablamos de salud de nutrición de hábitos de vida y de todo aquello necesario para optimizar nuestra vida y vivir una vida feliz y fluida y presencia y potencial toma ya en este vídeo efectivamente vamos a hablar sobre estrategias para controlar el hambre pero antes como siempre quiero hacer un llamamiento a todos aquellos que queréis complementar toda la información que ponemos hay fueran estos videos en youtube bien las plataformas de audio para los que crees complementar vida potencial puntocom con artículos más videos recursos referencias y además hay tenemos las news letter ahí os podéis escribir a nuestra news letter para estar al tanto de lo que hacemos y recibiera algunas cositas especiales y además todavía se pueden descargar la verdad si pues además ahora por suscribieron sala años la heteros las puedes descargar gratuitamente nuestra guía sobre la combinación de alimentos correcto vida potencial puntocom muy abajo del todo ahí tienes la ventana para meter vuestro correo y descargar gratuitamente libro de la gran doctora vela usted que la guía de la combinación de elementos que en este libro por cierto isabel hablas de ciertas cosas en las que vamos a hablar o ya no si alguna cosita algunas se meten once aunque sobre todo donde esta todo esto de lo que vamos a hablar con mucha detalles en el libro de la magia del ayuno que hemos publicado este año con y bueno en estas fechas puede ser un buen momento para regalar la magia del ayuno la magia del ayuno hay explicó con detalle todo esto es lo que vamos a hablar pero bueno para el que no tenga el libro nos o contamos general la magia del ayuno en amazon que compráis libros está la magia del ayuno en españa en latinoamérica por lo visto llega a principio de año nos han dicho que saben si aunque quien lo quiera conceder o puede pedir ya en sus librerías y de ahí lo piden aquí a españa lo reciben osea que ya en todo el mundo se puede conseguir la magia del ayuno pues general vida potencial puntocom para suscribirse a nuestra news letter la más del ayuno en todas partes y empezamos con estrategias para controlar el hambre estrategias concretas como decían la intro para frenar ese impulso cuando cuando aparece con mucha intensidad y luego estrategias que se van a ayudar en el largo plazo si y esto es muy importante porque el hambre llega a ser una sensación muy desagradable y para algunas personas insoportable y eso las hace salir de su propósito de conceder ciertos objetivos lo que buscan perder peso desinflamar se mejorar la salud intestinal etcétera etcétera y tirar la toalla porque realmente hay algo que se lo impide o sus menos hay personas que