Nutrición y Hábitos para ser más ATRACTIVOS

Una de las múltiples ventajas de cuidar la alimentación y el estilo de vida es que nos ponemos más guapos que guapas nos ha pasado alguna vez que empezáis una dieta para perder peso o para solucionar un problema intestinal por ejemplo y os dicen que hacen mucho mejor más allá de los kilos que tenéis mejor aspecto mejor cara aseos nota algo la mirada efectivamente lo que comemos perdemos y hacemos tiene un impacto poderoso en nuestro atractivo y quiero explicar qué en este vídeo vamos a ver siete estrategias nutricionales que potencian nuestra belleza natural bienvenidos a todos esto es vida potencial la plataforma divulga donde hablamos de salud de nutrición de entrenamiento de insectos y todos los hábitos y estrategias para conseguir y mantener una salud óptima envidia potencial puntocom encontrarás un montón de recursos complementarios a este audio que te ayudarán sin duda en tu camino a tu vida potencial para estar al corriente de todo lo que estamos haciendo y además recibir contenido exclusivo que no publicamos en ningún otro sitio ni red social puede suscribirse a nuestra luis letter en vida potencial puntocom o haciendo clic en el enlace la descripción esta news letter es gratuita y siempre lo va a ser y además podrás descargarte igualmente de manera gratuita una guía que sin duda te ayudará a mejorar tu salud y tu bienestar recuerda vida potencial punto com igualmente en nuestra web encontrarás los programas nutricionales para optimizar tu salud como el programa de pérdida de peso el programa de introducción al ayuno para hacerlo de una manera segura y guiada el programa de introducción a la dieta cierto génica para una adaptación sólida un programa concebido para reducir la inflamación esa pandemia silenciosa que no se enferma nos roban energía y que está en la base no sólo del sobrepeso y la obesidad sino también de un montón de enfermedades que nos hacen perder calidad de vida visita pida potencial puntocom para saber más sobre estos programas y otros que estamos preparando y cómo pueden ayudarte para conseguir tus objetivos más te dejamos con el audio de esta semana un abrazo fuerte y muchísimas gracias por estar ahí hola saludos a todos soy isabel vela usted y esto es vida potencial que la belleza nace del interior no es un tópico es algo muy real es muy frecuente ver como los cambios en la alimentación se reflejan en el aspecto físico la silueta la forma de la cara el aspecto de la piel la densidad del cabello la resistencia de las uñas y el brillo de los ojos la alimentación y el estilo de vida ejercicio físico descanso y gestión del estrés potencian el resultado de las herramientas de belleza de hecho la dieta y del estilo de vida deben constituir la base estar en el centro de los tratamientos de estética como ya se considera en muchos centros especializados en este aspecto sumar a la rutina de higiene las cremas los cosméticos en los tratamientos las siguientes estrategias nutricionales es un excelente plan de belleza vamos a ver que y porque uno una buena acción de área beber ocho a diez vasos de agua al día el equivalente a dos litros aproximadamente favorece la depuración de toxinas y el buen funcionamiento celular de todo el organismo y en particular del intestino en la piel directamente implicados en nuestra belleza personal la tercera de la piel el brillo de los ojos y el control de la inflamación un punto muy importante cuando estamos inflamados se nos ve a votar cargados con la piel en pasta da a poco fina aparecen erupciones cutáneas o jefes o acné añadir unas rodajas de limón una ramita de vaca o unas láminas de pepino en la jarra de agua favorece la limpieza interna y el equilibrio del peatón dos incluir a diario fruta y verdura debajo indeseable cerámico crujiente y de colores como la zanahoria por ejemplo comer colores es tomar antioxidantes y carotenoides los antioxidantes reducen al daño por los radicales libres sobre las fibras de colágeno responsable de las arrugas por eso las vallas los frutos del bosque los arándanos y el té verde ricos en antioxidantes nos hacen más guapos los carotenoides por su parte son fuente importante de vitamina a esencial para la salud y el buen aspecto de la piel los carotenoides constituyan una gran familia de pigmentos orgánicos naturales que aportan el color amarillo naranja