La menopausia ¿engorda?

Buscas de la doctora torrejón bienvenido bienvenida a nuestra cita semanal con el podcast de la doctora torrejón este lugar es tipos que el que cada semana hablamos de bienestar y hablamos de cómo cuidar nuestra salud con la doctora torrejón doctora bienvenida que tal muy bien muy buenos días encantada de estar aquí otra vez pues la verdad es que yo también porque de vez en cuando que hacemos un ejercicio que es abordar mitos mitos que corren por la red no por el imaginario colectivo también y si que nos hemos creído y los hemos hecho aquello creencias firmes no pero que a veces no se yo si son del todo ciertos y hoy me gustaría doctora que nos dirás tu opinión en para para corroborar o desmentir air uno de esos mitos vamos a hablar de la menopausia y yo creo que todas hemos oído decir que en llegar a esta etapa de la vida cuando nuestro cuerpo deja de producir estrógenos pues vamos a ganar bastantes kilos nos vamos a engordar y de hecho las estadísticas dicen que el setenta y cinco por ciento de las mujeres suele aumentar entre cinco y diez kilos cuando llega la menopausia la pregunta del millón con la que empezamos soy doctora es la menopausia engorda o no no no mi tierra y un refrán que dice que siempre es bueno que haya niños para amanecer meadows no es decir echamos la culpa algo que no tiene nada que ver esto es como tú muy bien has dicho anteriormente una creencia una leyenda que circula pero qué pasa al hacemos propia y es lo que llamamos esa creencia limitante decir en alguna ocasión y en algún podcast hemos hablado de creencias limitantes hemos graba hemos perdón hablado de las profecías auto cumplidas qué significa esto si yo me levanto por la mañana y digo hoy no voy a poder hacer dieta lo más normal del mundo que finalice el día y que yo no hay la dieta y además estoy muy contenta conmigo misma porque digo bello ya lo sabía yo ya sabía hacer dietas méndez diré cumplido lo que yo me lanzado a primera hora del día pues bien cuando yo oigo que la menopausia engorda me lo aplico entonces claro si yo en la menopausia luego tal como dicen las estadísticas puedo subir entre cinco y diez kilos bueno pues esto no es culpa mía esto es culpa de las hormonas marinero vamos a ver las hormonas en sí mismas es decir el cambio hormonal como tú muy bien decía que significa disminuyen muy de manera muy importante los niveles de estrógeno ese cambio hormonal no influye necesariamente en el aumento de peso donde si va a influir en la red distribución de la grasa corporal es decir siguió cojo un kilo en menopausia ese kilo esa grasa va a tener un sitio predilecto que cuál es la barriga entonces esto hace que muchísimas mujeres que en épocas jóvenes y en la época fértil no tenían bar riga lo mejor podían tener un poquito de cadera un poquito de culete las piernas pero barriga no cádiz y johnny es que ahora no solamente acumuló donde acumulaba antes sino además en la barriga esto si que es verdad hasta un cierto punto de ser llama la barriga hormonal la grasa hormonal es decir porque hay esa especial predisposición de localizar se acumuló de grasa de la barriga pero quitado esto ese cambio hormonal no determina una regla de tres directa en el aumento de peso no se por me lo temía yo iba por ahí las cosas gran profecías la auto cumplidas son profecía porque si no vamos a ver utilicemos sentido común que dicen que es el menos común de los sentidos vemos a mujeres famosas en menopausia que ya tienen edad estar en menopausia si si vemos algunas fantásticas con unos cuerpos mejores que el de alguna chica hace treinta años por así decirlo vale si esa leyenda fuera de obligado cumplimiento aquellas también tendría en los diez kilos de más claro hay quien piensa que igual ellas tienen más suerte no no la suerte y que hay que ser ir a buscarla es decir la suerte no es una señora que te llega un día y estoy aquí nos tenemos que encontrar en mitad de camino entonces no es cuestión de suerte entendamos una cosa nuestra genética es nuestra genética es decir hay mujeres que envejecen muy bien porque tienen una magnífica genética y no con muchos cuidados se siguen manteniendo muy bien vale pero si sobre esa magnífica genética no añadí eran unos poquitos de cuidados no estarían también como ésta no se si me explico no esto no todo es la genética y volviendo al tema de la menopausia como tú decidas utilizando