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Practica realizada por Mita Beutel el 16 de marzo de 2022
  • 17/03/2022
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Practica realizada por Mita Beutel el 16 de marzo de 2022

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Descripción de Practica realizada por Mita Beutel el 16 de marzo de 2022

Meditación realizada dentro de la sangha de Quietud por Mita Beutel el 16 de marzo de 2022. Este audio es gartuito al igual que la participación en la sangha de Quietud.

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meditación mindfulness


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  • Elisa O.M.
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Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.

La intención de la clásica tiempo y es un poquito en chile pero antes de la práctica sentado simplemente silencio me gustaría explore hacemos los movimientos para que nuestra quien tu ser un poco mayor en el momento que estemos haciendo la práctica y nuestra quietud existía un poco más aumenten nada para estos son muy sencillos que vamos así os voy a enseñar un poquito antes y vamos juntos o que nosotros que vamos a invierno es entrar en contacto con nuestras manos primero voy a explicar después hacemos y la nosotros para llegar a tocar el cuando llegamos aquí exhala soltamos aire descansamos nuestra más después de hacer ser mismo con la mano izquierda inspirados por examinamos descansamos porque tampoco dejamos la mano derecha hacia delante leer tu inconsciente dos realizamos una cura kiba su toda la atención de nuestro cuerpo después de más inspirando toca ser ser estos tres veces que os entonces estimamos ricas sección de contacto bruselas inspiran con fundamente una vez sota nuestra atención al momento cansada en el corazón descansa la mano sin mano si mano izquierda inspira toque examen azotan todas las siete contar drama tu tuve descansos encarnando tu presencia ahora de la izquierda ok visualiza de una están tomando siendo una atención cuando nuestras creencias son tensión cuenta que la amistad muy cerebro primera fungir como dijimos fuera se inspiró profundamente somos estirando el cuerpo o esperando desde la cintura hicieran hecho y sobre doble de pesca hoy la postura amnesia siempre la aquiescencia nos tocan estiramos llevamos la mano descanso a mano ex salón con

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