#79 · ¿Es posible envejecer de forma saludable?, con el Dr. Ángel Durántez

Bienvenidas y bienvenidos al episodio setenta y nueve del podcast de soy como como hoy hablaremos sobre la longevidad de cómo podemos vivir más pero sobre todo de cómo podemos vivir mejor porque al final no sirve de nada vivir más años si no lo hacemos con salud trataremos temas como los marcadores de longevidad que podemos ver en un análisis y daremos herramientas al alcance de todo el mundo para lograr un envejecimiento saludable lo haremos de la mano del doctor ángel durante pionero de la medicina para el envejecimiento saludable y medicina preventiva proactiva además de especialista en medicina de la educación física y el deporte y doctorado en medicina y cirugía al doctor durante le debe aparte de verle en medios de comunicación lo he visto participar de congresos internacionales vinculados al envejecimiento o sea que es toda una eminencia y es un honor hoy que estén el post casa antes de saludarle como siempre os recuerdo que con la tours plus nuestra empresa de suplementación de confianza y que nos patrocina pocas recomendamos suplementos muy adecuados al tema del día que tratamos en el podcast y hoy recomendamos dos suplementos el de cupón compuestos que tienen evidencias científicas contra el envejecimiento prematuro de las células y el fraile ceuta x música es un complemento a base de minerales de vitaminas de probióticos también diseñado para el cerebro y para el sistema nervioso y siempre te digo que te espero dentro de nuestra comunidad soy como como para apoyar nuestro proyecto y sobre todo para el contenido de alto valor quedamos en exclusiva a nuestras seis mil socias que cada mes tienen master class exclusivas para ellas un menú mil recetas y en discordia una comunidad en vivo donde todas nuestras vidas fiestas están a diario contestando dudas sobre alimentación y sobre salud y ahora sí bienvenido ángel durante sal pocas de soy como como muchas gracias gracias a ti no le pone invitarme bueno no sé dónde de por dónde empezar a empezar pero te haré una pregunta un poco genérica para después ir entrando en detalle y es que a día de hoy dos mil veintidós no sé cómo valoras después de ti toda una trayectoria como está la sociedad y si estamos envejeciendo con salud bueno pues la verdad es que ya sabemos que la esperanza de vida se ha alargado bastante en el último siglo casi más de treinta años la esperanza de vida media media quiere decir la media de edad de muerte pero de esos treinta años demás que hemos metido pues evidentemente no todos son salud hasta hace unos pocos años se veía que en salud plena en ausencia de diagnósticos era a tan solo unos pocos meses de esos treinta años y el resto del tiempo era con enfermedad y con y con una percepción subjetiva de salud regular mala o muy mal los últimos datos que se están viendo es que en los últimos pocos años si se está incrementando bastante la en la el aumento de la esperanza de vida en una percepción de salud buena o muy buena lo que quiere decir que no bajos portan mal camino en todo esto con la salvedad de la pandemia scooby que si le ha pegado un hachazo tan junto a las medias de esperanza de vida y de y de calidad de vida pero quitando este caso parece que si estamos alargando la vida en salud hemos hablado un poco de desde el punto de vista de las cifras y ahora del concepto y yo te diría que como nos conviene hablar para que la gente diga que es parte de la vida me hago viejo y hasta me voy y esto pasa en paralelo a gente con muchas ganas de vivir tipo sin leer un referente y todo el mundo coge su discurso dice hoy no no es que ya me ha sido el primer niño que va a vivir ciento veinte años y otros de dice yo yo pienso vivir trescientos años no sé tú y esto convive con gente que dice es que no me cuadra envejecer saludable es obvio que vamos a oxidando no y esto se acaba bueno en realidad eso es también una opción personal como ver tu futuro no tiene mucho que ver con el optimismo de hecho esta semana pasada este mismo mes a principios de mes en la revista de harvard gasset hay un artículo que hace referencia a unos estudios que han hecho en la universidad de harvard sobre cómo impacta en el optimismo en la longevidad y a impactar positivamente pero bueno dicho esto lo que te quería decir es que nosotros clasificamos esa actitud ante el envejecimiento en dos