Ejercicio físico en personas con obesidad

Buscas de la doctora torrejón estamos aquí otra semana más esto es el pocas de la doctora torrejón ya sabéis que aquí hablamos de bienestar y de salud para vernos bien por dentro y también por fuera doctora torrejón que tal bienvenida muy buenos días como vamos pues aquí saliendo saliendo del comité los pero bueno hay que lidiar lo sí sí pero ella está al menos lo hemos pasado bien y sin mucho problema con lo cual estoy agradecida por eso la verdad es que si oye siempre dices que para perder peso o para mantener nuestro peso ideal no basta sólo con la alimentación que hay que sumarle también otros temas por ejemplo la actividad física y hoy vamos precisamente hablar de esa actividad física verdad correcto es un tema que yo creo que desde que empezamos con el moscas en lo teníamos un poquito pendientes lo hemos tratado pero a lo mejor muy muy superficial mente no con expertos como vamos a hacer hoy en el sentido que el peso de todos nosotros y las cantidades que comemos van a ser siempre un resultado entre lo que entre y lo que sale vale lo que entra es lo que comemos y lo que sale la física o los que quemamos porque no solamente quemamos con actividad física sino también para mantenerlos vivos entonces en este sentido en muchas ocasiones en nuestro pocas hemos estimula o no a que se puede hacer actividad física hoy vamos a saber mejor que tipo de actividad física tenemos que hacer pero sí que es importante tenerlo en cuenta en un programa de pérdida de peso y bueno pues para abordar todas las consideraciones que se tengan que tener presente pues es por lo que hemos traído al invitado que luego nos va a hablar y que me encantaría que tu presentarse es exactamente vamos a hablar de qué manera pues influye si tenemos obesidad y sobrepeso en el modo en el que tenemos que entrenar o empezar a entrenar y para esto hemos invitado como decía todo un experto en la materia él es doctor en ciencias de la actividad física y el deporte está especializado en planificar entrenamientos adecuados para personas con sobrepeso y obesidad que quieren perder peso de hecho es el creador de la obesidad y malas men school una escuela online que tiene como objetivo transferir el conocimiento sobre cómo manejar el sobrepeso y la obesidad es de todos los ámbitos de la salud pero además es que tiene un nuevo libro a puntito puntito de salir a la venta físicamente está ahora en preventa luego hablaremos se titula entrena para la vida saldrán septiembre darme corregirá si me equivoco pero actualmente está como decimos en fase de preventa y lo tenemos aquí su autor javier buitragueños que tal bienvenido al pocas de la doctora torrejón muchísimas gracias armónica y a la doctora torrejón por la invitación es un placer estar aquí con vosotras bueno vamos a tomar buena nota hoy de lo que aquí se explique verdad que soy doctora tuvieras por dónde quieres empezar bueno vamos a empezar por el inicio de todo es decir una persona que tiene un cuadro de obesidad dad de un sobreprecio importante y de obesidad vale tiene que tener alguna consideración antes de empezar a ser cualquier práctica deportiva la que suelen muchas personas se anima a ponerse en marcha sin consejo sería conveniente que se informará puede hacer cualquier deporte vamos a empezar por ahí javier si te hombre es la pregunta principal no y yo siempre les explicó a los entrenadores que hacen las formaciones que tienen que hacer una evaluación inicial lo ideal es conocer la historia de la persona porque eso va también a condicionar mucho el éxito o no de programa de ejercicio conocer los riesgos que ha podido tener anteriormente no sólo el peso corporal es decir el peso es una variable más que va condicionar algunos movimientos y que puede condicionar también algunas algunos problemas como por ejemplo la diabetes o la tensión arterial eso hay que conocerlo si tiene algún otro problema derivado de sobrepeso y luego por otro lado también conocer si está utilizando algunas farmacología o algún tratamiento que puede potenciar algún riesgo si hacemos un ejercicio determinado y la idea es intentar evitar ponerla en rivas a persona por lo tanto una historia inicial es fundamental y si lo hace con un especialista a mi me gusta siempre recomendar que vayan al médico es decir el médico tendría que ser el primer eslabón de el comienzo del ejercicio es decir el médico le da un acto le dice que está bien o que hay unos riesgos que tienen que evitar y el entonces el entrenador empieza a desarrollar una planificación te has adelantado una pregunta que te va a hacer y a las contestado de antemano si no contar con con la opinión médica pero antes de empezar a mover a esta persona vamos a ver las consecuencia de que no se mueve de decir una persona obesa me da lo mismo si le sobran treinta kilos como si le sobran noventa kilo evidentemente las consecuencias son peores pero una persona obesa tiene complicaciones quienes riesgo tiene consecuencias negativas el hecho de que mano tenga su inactividad física si pero esto es todo el mundo yo siempre intento de decir que todo el mundo