Cómo reducir el envejecimiento biológico

Que sueles contrastar cuando te preguntan cuántos años tienes a lo mejor después de este vídeo cambia la respuesta porque va a saber que no tenemos una sola era bienvenidos a todos soy jesús cierra y esto es la potencial plataforma divulgar donde hablamos de salud de nutrición de actividad física de mentalidad y de todos los hábitos que construyen un estilo de vida saludable para beneficiarte plenamente de todo el contenido que generamos ven a visitarnos vida potencial puntos forma allí encontrarás un montón de recursos complementarios a este audio y además al suscribirse a nuestra lista letter podrás descargarte de manera totalmente gratuita el libro de la combinación de alimentos de la doctora isabel ii y estará siempre al corrientes de todo lo que estamos haciendo visitar vida potencial puntocom suscribe te está en nuestro éter es gratuita y siempre lo vas te dejamos con el podcast de esta semana muchísimas gracias por estar ahí hasta la próxima hola saludos a todos saben isabel velastegui y esta espera potencial es frecuente asociar el envejecimiento del cuerpo con la cantidad de años vividos desde el nacimiento y así identificarnos según ese número con personas jóvenes o personas mayores pero el cuerpo puede envejecer a un ritmo más rápido o más lento desde el paso de los años y por eso podemos hablar de dos edades la edad cronológica en la edad biológica la edad cronológica es el tiempo que llevamos viviendo desde nuestro nacimiento es la edad legal y la edad biológica es la edad funcional que tienen nuestras células y nuevo otros terceros que guarda una relación directa con la salud la edad cronológica se define como cuánto tiempo ha vivido una persona y empieza a contar desde el nacimiento ser debería para orientar la aparición de ciertos cambios que están específicamente asociados a determinados momentos de la vida como puede ser la infancia y la adolescencia la pubertad la madurez la menopausia la vejez y permite orientar o anticiparse hacia la aparición de ciertas enfermedades que están directamente asociadas con la edad y por tanto detectar hace factores de riesgo por ejemplo en relación con la osteoporosis o las enfermedades neurodegenerativas o la enfermedad cardiovascular hay muchos ejemplos de personas que desarrollan enfermedades o alteraciones típicamente asociadas con la edad antes de los años correspondientes o al revés personas de mayor edad que no experimentan esos cambios o esas enfermedades típicas de la edad por ejemplo hace poco me da roma me habló de su pareja que por cierto es un seguidor realidad potencial y aquí os mando un beso a losas que es su nombre estupendo que aparenta mucha menos edad de la que tiene de tal manera que hace un par de años en todo el tiempo de la pandemia las restricciones vivió una situación bastante cómica en el supermercado habilitaron una de las cajas como preferentes para personas mayores de manera que por ahí podían pasar las personas con más de sesenta y cinco años y así no tenían que esperar tanto tiempo de pie y el marido de mi amiga se colocó en esa fila que era la que le correspondía por edad cuando se despertaron todas las alarmas y la gente al empezar regañar en la cajera le obligó a quitarse desactiva porque era la que corresponde las personas mayores y entonces el muy satisfecho muy contentos sacó su documento de identidad donde demostraba que le correspondía a estar en sacola la aunque aparentemente era una persona mucho más joven en el otro extremo del abanico os cuento un caso que conozco muy bien porque lo viví yo misma cuando era estudiante de medicina que salir trabajar en verano para luego pagar los gastos de la carrera de libros etcétera hubo un año fue tremendo que desde que el verano a trabajar en un turno nocturno de la centralita de la agencia de noticias esto suponía que trabajaba de madrugada y en el último mes además después de trabajar salía y me iba directamente a la facultad hacia mis clases y luego ya me iba a casa me supuso una merma absoluta de mi salud y entre otras cosas sean muy llamativo me salieron un montón de ganas que es algo que no corresponde de manera natural a una chica de diecinueve años estos son sólo dos muestras pero hay muchas más de la evidencia de que no siempre se corresponde la edad que tenemos por nacimiento con la edad funcional la edad en nuestras células y tejidos este es el valor de la edad biológica que determina el estado de salud de funcionalidad de nuestras células que permite estimar la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades que están típicamente asociadas con la edad como puede ser por ejemplo la diabetes mellitus tipo dos o la enfermedad de alzheimer y que sirve para estimar el nivel de salud global de una población que por tener más de sesenta y cinco