Tu meditación diaria

914. Observar los pequeños comentarios mentales (práctica de meditación)

Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios...

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913. Todos los episodios de la semana

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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912. Charla: Aprender a ser consciente

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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911. Observar y sentir el cuerpo (práctica de meditación)

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910. Observar el surgir de la respiración (práctica de meditación)

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909. Charla y práctica de meditación

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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908. Todos los episodios de la semana

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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907. Ver cómo el pensamiento se desvanece (práctica de meditación)

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906. Observar el pensamiento (práctica de meditación)

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905. Práctica de meditación sobre darnos cuenta de que estamos pensando

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904. Charla: Darme cuenta de que estoy pensando

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903. Todos los episodios de la semana

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902. Practicar el darte cuenta de que estás aquí (práctica de meditación)

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901. La actitud meditativa en la vida diaria (Charla)

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900. Darte cuenta sin hacer comentarios (práctica de meditación)

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899. Un momento de atención consciente (práctica de meditación)

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898. Charla: Esto es realmente meditar

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897. Todos los episodios de las dos últimas semanas

Aquí te dejo en un solo audio los episodios de las últimas dos semanas.

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896. La respiración que hay ahora (práctica de meditación)

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895. Aquí llega otro momento, siempre llega otro momento (práctica de meditación)

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