Tu meditación diaria

912. Charla: Aprender a ser consciente

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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• Hoy

911. Observar y sentir el cuerpo (práctica de meditación)

Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios...

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• Ayer

910. Observar el surgir de la respiración (práctica de meditación)

Este audio es una repetición de un audio publicado solo para fans en 2021. Con estos audios...

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• 3 días

909. Charla y práctica de meditación

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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• 4 días

908. Todos los episodios de la semana

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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907. Ver cómo el pensamiento se desvanece (práctica de meditación)

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906. Observar el pensamiento (práctica de meditación)

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905. Práctica de meditación sobre darnos cuenta de que estamos pensando

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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• 10 días

904. Charla: Darme cuenta de que estoy pensando

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903. Todos los episodios de la semana

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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902. Practicar el darte cuenta de que estás aquí (práctica de meditación)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas,...

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901. La actitud meditativa en la vida diaria (Charla)

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900. Darte cuenta sin hacer comentarios (práctica de meditación)

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• 16 días

899. Un momento de atención consciente (práctica de meditación)

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• 17 días

898. Charla: Esto es realmente meditar

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• 18 días

897. Todos los episodios de las dos últimas semanas

Aquí te dejo en un solo audio los episodios de las últimas dos semanas.

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896. La respiración que hay ahora (práctica de meditación)

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• 21 días

895. Aquí llega otro momento, siempre llega otro momento (práctica de meditación)

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894. Observar cómo el pensamiento atrapa mi atención ( práctica de meditación)

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• 23 días

893. Tu meditación semanal larga

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• 24 días