El Diario de las Mentes

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El Diario de las Mentes

Episodio #310 Equilibrando la ayuda a los demás: (Aprender a decir no y cuidar de uno mismo)

Es común sentirse obligado a ayudar a los demás, ya sea por la presión social, la carga emocional...

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Episodio #309 Luchar contra la ansiedad genera más ansiedad

¿qué sucede cuando la lucha constante contra la ansiedad en realidad empeora la situación? En...

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Episodio #308 ¿Por qué dudo de mí?

Exploraremos un tema que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la...

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Episodio #307 Cuestiona tus creencias

En este episodio exploraremos cómo nuestras creencias moldean nuestra realidad y nuestras...

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Episodio #306 5 pasos para trabajar con patrones Generacionales

Las dinámicas familiares, las creencias y los comportamientos que se transmiten de generación en...

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Episodio #305 No anestesies tus emociones

Las emociones son una parte fundamental de la experiencia humana, pero a veces pueden resultar...

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Episodio #304 Mueve la energía y liberate de la Ansiedad

Los bloqueos energéticos pueden estar estrechamente relacionados con la ansiedad, ya que los...

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Episodio #303 Las olas emocionales asociadas al síndrome premenstrual (PMS)

Durante este episodio, nos sumergiremos en las diferentes emociones y síntomas físicos que pueden...

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Episodio #302 Ansiedad por enfermedad (hipocondia) abordaje racional sin descuidar tu salud.

En este episodio, exploraremos cómo abordar el tema de la hipocondría con racionalidad sin...

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Episodio #301 Domando la mente discursiva?

La mente discursiva es esa voz interna que constantemente está hablando, juzgando y analizando...

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Episodio #300 Cerrando la puerta para sanar en el interior

Exploraremos la importancia de cerrar la puerta para sanar en el interior. A veces, nuestras...

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Episodio #299 Armonizando Cuerpo, Mente y Espíritu: Ansiedad y Equilibrio

Para comprender la importancia del equilibrio, es esencial conocer la tríada de cuerpo, mente y...

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Episodio #298 El arte de soltar las ataduras del ayer

"El arte de soltar las ataduras del ayer". Sumérgete con nosotros en un viaje reflexivo que...

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Episodio #297 Como influye la ansiedad en nuestro sueño

En un mundo donde la rapidez y la complejidad nos rodean, la ansiedad se ha convertido en una...

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Episodio #296 Las ironias de la Ansiedad

La ansiedad también puede hacer que nos volvamos más irritables, impacientes o nos retiremos...

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Episodio #295 Quiero Cambiar!!!

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos sentido esa inquietud, esa vocecita interna que...

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Episodio #294 El cansancio de la ansiedad y el valiente paso de buscar ayuda.

! Hoy exploraremos un tema profundo y personal: el cansancio de la ansiedad y el valiente paso...

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Episodio #293 Cultivando la serenidad en medio del caos, En busca de la paz interior

Este episodio te invita a reflexionar sobre tu propia búsqueda de la paz interior y te brinda...

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Episodio #292 Cómo manejar la adicción al celular y cuidar nuestra salud mental

Nos sumergiremos en un tema muy relevante y preocupante: la adicción al móvil y cómo esta...

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Episodio #291 Habitar el Momento Presente: Descubriendo la Plenitud en el Aquí y Ahora

El episodio se centra en cómo vivir plenamente en el momento presente puede tener un impacto...

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